Sparkar, slag, tuffa grepp och mer än ofta blodvite.

Man kan förstå att sporten skapar debatt.

– Det kommer mycket folk och provar på hos oss. De som bara tycker det är fränt att titta på TV, och tycker det är "coolt" att säga till ens kompisar att man tränar MMA, de försvinner rätt snabbt, förklarar Andreas Engman, tränare i MMA- och shootfighting inom Sundsvalls Budoklubb.

Redan från start lägger Engman vikt vid att få utövarna att bli så fysiskt förberedda som möjligt.

– Då kan man ta åt sig tekniken bättre även om man är trött.

Om de intresserade har tidigare kampsportserfarenheter, och talang, kan de få gå match efter ett år – annars tar det minst två år innan Engman anser att de kan kliva in i ringen.

– Det finns de som frågat varför de inte kan vara med i vissa tävlingar, då har jag sagt att de inte får för att de inte är redo. Det är klart de blir frustrerade men det är för deras eget bästa.

En annan viktig detalj är aktiva domare i matcherna.

– Det är A och O, speciellt när det är MMA med hårda slag på backen. Att domaren ser om en person är groggy och inte kan skydda sig – då ska matchen brytas direkt. Inte vänta tills han blivit utslagen.