Samlar krafter efter händelserikt år
Hockeyspelaren Erica Udén-Johansson är nyligen hemkommen från sitt första collegeår i USA.
En säsong som innehöll både en historisk semifinalplats med laget och en andraplats i den interna poängligan. Men också en korsbandsoperation.
– Året har varit över förväntan. Jag har blivit en bättre hockeyspelare, säger Njurundatjejen.
Relaterat
Fakta
Så rehabiliteras en korsbandsskada i ishockey ...
Få tillbaka rörligheten.
"De var snälla mot mig i USA när jag skulle rehabiliteras, men ibland kunde de säga "nu ska du ner till 120 grader (med knät), och kommer du inte ner helt så pressar jag dig". Men det har gått bra, för mig tog det ungefär en och en halv till två veckor innan jag fick till det. Jag jobbar fortfarande på att få tillbaka rörligheten helt."
Lära sig att gå och få tillbaka knäts fulla funktion.
"Det tar tid att lära om musklerna igen, man börjar ju om på noll. Det ska ta runt fyra månader, för mig har det gått tre. Läkaren har gett order om att jag får börja springa igen om först ytterligare fyra veckor."
Träna hårdare, stärka upp och stabilisera.
"Här ska man bli bekväm i rörelsena, börja springa och hoppa igen. Få ett normalt knä helt enkelt. Den normala tiden för att rehabilitera en sån här skada efter operation är 6-12 månader, mitt mål är att bli hel efter sex månader."
Hon har nyss kommit hem efter ett första år på college med både intensiv hockey och lika mycket studier.
Förra sensommaren åkte hon över till den amerikanska östkusten i Connecticut för att studera på universitet Quinnipiac. Där utbildar hon sig till sjukgymnast, men minst lika stort fokus ligger på ishockeyn, där nivån är näst högst efter landslaget.
– Det var jobbigt i början att komma in i det. Eftersom hockeyn där borta är på liten rink blir spelet mycket snabbare och rakare. Till skillnad från det svenska spelet på större rink, säger Erica Udén-Johansson och fortsätter:
– Jag har förbättrat hela mitt spel, att spela snabbare och att fatta beslut på kort tid.
I collegelaget har hon som enda europé uppfyllt både sina egna – och coachernas mål. I den interna poängligan kom hon på en andra plats, efter poängdrottningen i hela ligan – Kelly Babstock. 18-åringen från Kanada sopade banan med motståndarna och i antal utmärkelser.
Säsongen blev inte bara framgångsrik för Udén-Johansson personligen, utan också hela laget när de som första lag i skolans damhockey historia tog sig hela vägen till semifinal.
– Nästa år siktar vi på att ta oss vidare till sammanslagningen av öst- och västserien, då får man verkligen se vilka som är bäst i landet, menar hon.
I collegelaget är hon kommande säsong näst äldst, trots att hon bara är 21 år. Men innan USA-äventyret tog sin början hade hon redan representerat Sverige i både OS och VM.
Och efter hockeykarriärens slut har hon en tydlig framtidsvision.
– Vi var iväg och kollade på en NHL-match för ett tag sen, när Philadelphia spelade, och där var lagets sjukgymnast en tjej och då tänkte jag: "det där ska jag göra".
Kanske har yrkesvalet lite att göra med en skada som drabbade henne för två år sedan.
Det var under en träningsmatch på ett landslagsläger sommaren 2009 som Udén-Johansson fick en smäll, vilken gjorde att hon slet av korsbandet i vänster knä.
Där och då gjordes ingen operation, men hon tog sig tillbaka och spelade OS på vårvintern 2010.
Men i slutet av januari i år åkte hon på ytterligare en hård smäll mot samma knä. Först var hon skeptisk till ett ingrepp, men blev till slut övertalad.
– Jag ville inte göra en operation, för att jag skulle kunna komma tillbaka snabbare. Det funkade ju förra gången. Men det amerikanska teamet övertalade mig, berättar hon.
Den 22 mars la hon sig under kniven och redan dagen efter påbörjades träningen för att få tillbaka rörligheten i knät.
Men när korsbandsrehabiliteringens slut har Erica Udén-Johansson sitt klara mål framför sig:
– Jag ska till OS i Sotji 2014.











































